Skip to content

Recent Posts

  • Tips Memilih Cincin Pria Sesuai Kebutuhan & Gaya Berbusana
  • Ukuran Wiremesh Yang Digunakan Dalam Proyek Pembangunan
  • 5 Makanan Penyebab Radang Sendi yang Tidak Boleh Dikonsumsi
  • 3 Negara dengan Kualitas Hidup Terbaik, Kanada di Urutan Pertama!
  • 7 Jenis Cincin Kawin Berdasarkan Bahan Pembuatannya

Most Used Categories

  • Nasional (14)
  • Bisnis (12)
  • Uncategorized (7)
  • Lifestyle (7)
  • Regional (4)
  • Seleb (4)
  • Internasional (3)
  • Travel (2)
  • Kesehatan (2)
  • Metropolitan (2)
Skip to content

penguinmilitia.net

Blog Kabar Nasional

Subscribe
  • Home
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • About Us
  • Home
  • Lifestyle
  • Hal Penting Terkait Zumba yang Mudah Dilakukan Bersama Lululemon

Hal Penting Terkait Zumba yang Mudah Dilakukan Bersama Lululemon

adminJune 28, 2022June 28, 2022

Lululemon merupakan brand dengan koleksi alat olahraga yang lengkap untuk berbagai bidang. Termasuk salah satunya zumba, dan sebelum memulai zumba bersama Lululemon, pahami dulu beberapa hal ini.

  • Hitung Alokasi Waktu

Supaya bisa mendapatkan manfaat zumba secara lebih maksimal, Anda harus melakukan senam zumba di waktu yang sesuai. Secara umum, zumba bisa dilakukan minimal selama 150 menit per minggu dengan intensitas sedang.

  • Senamlah dengan Sport Bra yang Terbaik

Sedangkan dengan intensitas yang lebih berat, aktivitas menyehatkan ini bisa dilakukan selama 75 menit per minggunya. Namun selain kedua pilihan rekomendasi waktu tersebut, anda juga bisa melakukan senam zumba berintensitas ringan lebih dari 150 menit. Jangan lupa gunakan sportbra dari Lululemon ya!

  • Gunakan Matras Lululemon yang Empuk

Khusus untuk pembagian per hari, senam dengan gerakan energic ini bisa Anda lakukan sekitar 4 hingga 5 hari dalam seminggu. Anda bisa melakukan senam zumba secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuh atau menurunkan berat badan.

Agar lebih maksimal, pastikan untuk memakai matras Lululemon yang empuk tetapi tidak terlalu tebal dan tetap nyaman ya!

  • Pahami Jumlah Kalori yang Terbakar Saat Zumba

Salah satu manfaat zumba yang juga cukup terkenal adalah, bisa membakar kalori atau lemak tubuh secara maksimal. Anda yang pengen menurunkan berat badan bisa melakukan diet dan melakukan senam zumba. Khusus untuk aktivitas zumba itu sendiri, jumlah kalori yang bisa terbakar cukup beragam, sesuai dengan durasi waktunya.

  • Hitung Durasi

Kalau melakukan zumba selama 10 hingga 15 menit, jumlah kalori yang terbakar adalah sekitar 86 hingga 129 kalori. Selanjutnya, kalau zumba dilakukan selama 30 menit, maka jumlah kalori yang bisa dibakar adalah 257 kalori. Terakhir, kalau zumba dilakukan selama 60 menit atau 1 jam, Anda bisa mengurangi kalori dalam tubuh sekitar 514 kalori.

Itulah beberapa info tentang olahraga zumba bersama Lululemon. Jika melakukan dengan teratur dijamin Anda akan lebih sehat dan juga badan tampak bugar.

alat olahraga wanita, Lululemon, Zumba

Post navigation

Previous: Perhatikan 5 Tips Penting Sebelum Meninggalkan Rumah untuk Liburan
Next: Liburan ke Balikpapan? Jangan Lupa Mampir ke Tempat-Tempat Wisata Ini!

Related Posts

Cara Memakai Conditioner Supaya Rambut Lebih Sehat

September 26, 2022October 26, 2022 admin

Perhatikan 5 Tips Penting Sebelum Meninggalkan Rumah untuk Liburan

June 20, 2022June 22, 2022 admin

Sepatu Under Armour Sesuai Fungsinya

April 24, 2022 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Tips Memilih Cincin Pria Sesuai Kebutuhan & Gaya Berbusana
  • Ukuran Wiremesh Yang Digunakan Dalam Proyek Pembangunan
  • 5 Makanan Penyebab Radang Sendi yang Tidak Boleh Dikonsumsi
  • 3 Negara dengan Kualitas Hidup Terbaik, Kanada di Urutan Pertama!
  • 7 Jenis Cincin Kawin Berdasarkan Bahan Pembuatannya

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.